Тревога
Навязчивые переживания, ожидание неблагоприятного исхода, внутреннее напряжение и сложности с концентрацией.
Онлайн по всей России
Психолог онлайн для взрослых
Консультации из комфортного для вас пространства — без дороги и привязки к городу. Работа строится вокруг вашей ситуации, целей и подходящего темпа. Если вы рассматриваете и очный формат, на главной странице можно подробнее посмотреть работу психолога в Ростове-на-Дону и онлайн по России.
- Видеосвязь на удобной платформе
- 60 минут — 3 000 ₽
- Первичный вопрос можно задать до записи
Короткое ознакомительное собеседование — 15–20 минут, без обязательства продолжать работу.
Магистр психологииЮжный федеральный университет
Практикующий психологИнтегративный подход и супервизия
Ростов-на-Дону и онлайнОчные и дистанционные консультации
С чем обращаются
Темы, которые можно обсудить
Необязательно находить точное название своему состоянию. Эти примеры помогают сориентироваться, но не ограничивают содержание консультации.
Эмоциональное выгорание
Усталость, раздражительность, потеря интереса и ощущение жизни в режиме постоянного «надо».
Сложности в отношениях
Повторяющиеся конфликты, страх близости, трудности с доверием и выстраиванием границ.
Кризис и перемены
Расставание, смена работы, переезд, важный выбор и другие периоды неопределённости.
Самооценка
Неуверенность в себе, постоянная самокритика и трудности с опорой на собственные решения.
Непонятный запрос
Ситуации, когда трудно объяснить, что именно происходит, но качество жизни заметно изменилось.
Процесс
Как проходит работа
Первичный контакт
Вы кратко описываете ситуацию и выбираете удобный формат встречи.
Прояснение запроса
На консультации мы уточняем, что происходит сейчас и какого изменения вы ожидаете.
Подходящий темп
После первой встречи обсуждаем, нужен ли следующий шаг и как выстроить работу реалистично.
Формат поддержки
Что важно для онлайн-встречи
Для консультации понадобится стабильный интернет, камера и место, где вас не будут отвлекать. Можно использовать Zoom, Telegram, Google Meet, Kontur Talk, Яндекс Телемост или другую заранее согласованную платформу.
Онлайн-консультация не требует специальной подготовки. Не нужно заранее подбирать «правильные» слова: достаточно начать с того, что сейчас волнует сильнее всего.
Если в процессе станет понятно, что нужен другой специалист или иной формат помощи, это можно спокойно обсудить. Важно, чтобы решение о продолжении работы оставалось осознанным и комфортным.
Информация на странице носит ознакомительный характер и не заменяет индивидуальную консультацию или медицинскую помощь.
О специалисте
Наталья Олешко
Практикующий психолог, нейропсихолог, магистр психологии. Выпускница Южного федерального университета, дополнительная специализация — гештальт-терапия. Работаю в рамках профессиональной супервизии и придерживаюсь этических принципов практики.
Подробнее обо мнеВопросы перед записью
Частые вопросы
На какой платформе проходит встреча?
Платформа выбирается заранее: возможны Zoom, Telegram, Google Meet, Kontur Talk, Яндекс Телемост и другие удобные варианты.
Подходит ли онлайн-формат для первой консультации?
Да. Первую встречу можно провести онлайн и после неё решить, подходит ли вам такой формат.
Как подготовиться?
Найдите спокойное место, проверьте интернет и предусмотрите около часа без отвлечений. Другой специальной подготовки не требуется.
Можно ли отменить продолжение работы?
Да. Вы можете отказаться от продолжения в любой момент или обсудить изменение частоты и формата встреч.
Другие направления
Возможно, вам подойдёт
Первый шаг
Можно начать с короткого вопроса
Опишите ситуацию в нескольких предложениях. Не нужно заранее решать, сколько встреч потребуется и какой формат выбрать.